Dir kommt das vermutlich bekannt vor: es ist jedes Jahr das Gleiche vor Weihnachten. Du hetzt von Termin zu Termin, von Weihnachtsfeier zum Weihnachtsmarkt, zum Geschenke besorgen zum Dinge für Weihnachten erledigen. Und an Weihnachten selbst möchtest du eigentlich nur noch deine Ruhe, da die Zeit davor so einnehmend war. Vielleicht möchtest du es dieses Jahr mal anders machen. Dir ganz bewusst eine Woche vor Weihnachten einen Sonntag nur für dich nehmen. Keine Termine, keine To Dos, einfach nur Sein - mit dir selbst und einer Gruppe lieber Menschen, denen es vielleicht sonst auch immer so geht.

Der "Happy Holy Sunday" ist genau dafür da. Einen Tag auf den Pause-Knopf drücken, Yoga praktizieren, meditieren und Zeit für dich, um deinen Akku nochmal zu laden. Der Happy Holy Sunday ist bewusst ein Onlineformat. So musst du an diesem Tag nicht einmal deine Wohnung verlassen. Du kannst es dir bei dir so richtig gemütlich machen und dennoch Zeit mit einer Gruppe verbringen.

• eine Pause vom Vor-Weihnachtsstress zu machen
• Dir bewusst eine Intention für den Jahresabschluss und die Weihnachtsfeiertage zu setzen 
• Impulse für eine entspannte Atmung zu bekommen
• Yoga, Atmung und Meditation zu praktizieren
• Körper, Seele und Geist zu stärken und zu entspannen
• ganz in Frieden mit dir und doch Teil unserer Gruppe zu sein

Sonntag, 17. Dezember 2023

09:00-10:30 Uhr Energetisierende Yogastunde und Intention setzen für die Weihnachtszeit und den Jahresabschluss

10:30-11:00 Uhr gemeinsames Frühstück

11:00-12:00 Uhr Atemworkshop "How to calm your breath"

12:00-16:00 Uhr Zeit für dich. Vielleicht hast du Lust heute was zu tun, das du schon lange nicht mehr gemacht hast. Lesen, malen, zeichnen, backen, einfach kreativ sein oder bei einem Spaziergang die Natur genießen.

16:00-18:00 Uhr Entspannende Yogastunde "Yang zu Yin" und Meditation

18:00 Uhr Gemeinsame Abschlussrunde

• Für Alle, die in der Vor-Weihnachtszeit einen Tag auf den "Pause"-Knopf drücken möchten.
• Für Alle, die etwas über ihre Atmung lernen und Inspiration für beruhigende Atemübungen erhalten möchten.
• Für alle, die Fomo (Fear of missing out ;-) ) ein Wochenende lang die kalte Schulter zeigen wollen.
• Für alle, die aus dem Strudel aus Terminen, Feiern und Verpflichtungen aussteigen möchten.
• Für alle, die einfach Lust auf Yoga haben und idealerweise schon mal eine Yogastunde besucht haben.

• PC/Laptop/Tablet mit Kamera und Mikrofon
• Videokonferenzdienst "Zoom"
• Yogamatte
• Yogaprops wie Decke(n), Kissen oder Bolster, Yogablöcke oder dicke Bücher

Der Happy-Holy-Sunday-Preis liegt bei 65 EUR (inkl. MwSt.) pro Person.

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.